눈 101: 더 잘 보기 위한 적절한 관리 팁

눈 101: 더 잘 보기 위한 적절한 관리 팁

눈 101: 더 잘 보기 위한 적절한 관리 팁

시력은 어때? 눈 관리 제대로 할 줄 알아? 그렇지 않다면 나이가 들수록 강한 시야를 확보하기가 어려울 수 있다.

눈을 건강하게 유지하기 위해서는 눈을 적절하게 관리해야 한다.

필수적인 눈 관리 팁을 배우려면 계속 읽어보십시오.

최상의 결과를 얻으려면 눈에 심각한 문제가 있는 경우 자격을 갖춘 안과의사에게 문의하여 최상의 치료를 받으십시오.

가족이나 친구들에게 좋은 안과 의사를 추천해달라고 부탁해.

당신은 확실히 최고의 시력 관리를 찾고 싶어한다.

놀랍게도, 여러분이 먹는 음식은 여러분의 눈 건강에 영향을 줄 수 있답니다.

아연, 오메가-3, 비타민 E와 C가 풍부한 식품은 황반변성이나 백내장과 같은 질병으로부터 눈을 보호할 수 있다는 연구 결과가 나왔다.

여러분은 또한 눈병을 퇴치하기 위해 잎이 많은 채소, 연어, 견과류, 참치, 오렌지 등을 먹을 수 있다.

가족들에게 흔한 눈병이 있는지 알 필요가 있다.

유전적 조건에서는 적절한 치료가 필요할 수 있다.

가족 어른들에게 당신이 기대할 수 있는 것에 대해 알기 위해 몇 년 동안 그들의 눈에 대해 물어보라.

시력을 보호하기 위해 선글라스를 쓰세요.

날씨가 흐릴 때도 자외선으로부터 보호가 필요하다.

선글라스를 선택할 때는 자외선을 막아주는 한 쌍으로 가십시오.

비록 비용이 더 들지는 모르지만, 그 문제에 있어서 당신의 눈의 건강은 위태롭다.

정기적으로 시력 검사를 받으십시오.

너도 알다시피, 시력에 문제가 있다면 즉시 검진을 받아야 해.

어떤 증상들은 전혀 나타나지 않을 수도 있다는 것을 기억하라.

정기적인 안과 예약을 하는 것은 매우 도움이 될 수 있다.

이러한 많은 문제들은 초기에 처리될 수 있다.

집에서 사용하는 에어컨과 난방을 고려해 보십시오.

에어컨과 히터는 종종 눈이 건조해지는 원인이 될 수 있다.

가습기를 계속 가동시켜 공기를 촉촉하게 한다.

수분 순환은 눈이 건조해지고 짜증을 내는 것을 방지한다.

안약을 조금 사용하라.

비록 그들이 안도감을 제공하지만, 그것들을 너무 많이 사용하면 다른 문제들을 일으킬 수 있다.

만약 안약이 여러분이 기대했던 것만큼 효과가 없다는 것을 알아차린다면, 안과의사에게 다른 대안들에 대해 이야기해보라.

눈 건강의 관점에서 가족력을 유념하라.

어떤 조건들은 유전적이다.

그렇기 때문에 당신은 그들에 대해 알아야 한다.

이것은 당신이 당신의 기회를 줄이기 위한 조치를 취하거나, 문제가 발생할 경우 당신이 그것을 빨리 잡을 수 있도록 보장한다.

나이가 들수록 눈이 더 자주 건조해지는 것이 정상이다.

오메가-3 음식은 당신의 식단에서 중요한 부분이다.

눈이 건조한 또 다른 흔한 이유는 과도한 공기 흐름이다.

차량 통풍구가 얼굴을 향하지 않도록 하고, 작업할 때 통풍구나 선풍기가 직접 부딪히지 않도록 하십시오.

눈에 무리를 주는 컴퓨터나 문서 작업을 할 때는 짧은 휴식을 자주 취하고 돌아다녀야 한다.

짧은 휴식은 당신의 눈을 쉴 수 있는 기회를 제공한다.

눈은 물론 여분의 혈류와 산소를 얻어서 눈의 부담을 덜어준다.

선글라스는 스타일리쉬하지만, 당신의 눈에 관한 한 매우 중요한 의무도 가지고 있다.

선글라스는 사팔뜨기를 방지하고 햇빛으로부터 눈을 보호해준다.

안경에 의존하면 편의상 전환렌즈나 처방전 선글라스를 구할 수 있다.

눈이 부었을 때 오이 슬라이스를 사용하면 수분 보유를 막을 수 있다.

차가운 오이는 4분의 1인치로 썰어 눈꺼풀에 올려놓고 10분간 눈을 감는다.

염증과 부기를 줄이는 좋은 방법은 물에 적신 녹차 봉투를 사용하는 것이다.

당신은 지금 완벽한 시력을 가졌을지도 모르지만, 나이가 들수록 틀림없이 눈이 약해질 것이다.

하지만, 위에 있는 팁들은 여러분의 눈을 건강하게 유지시켜 줄 수 있다.

매일 이 충고를 사용하고 눈을 상하게 하는 일이 없도록 하라.

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